El plátano es la fruta de la energía debido a su aporte de sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Dos plátanos proveen suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos, es por esto que es la fruta favorita de los atletas alrededor del mundo.
El plátano nos ayuda de muy distintas maneras, por ejemplo, las personas que sufren depresión, se sienten mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina neurotransmisor que hace que te sientas más feliz.
El alto contenido en hierro de los plátanos estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.
Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta para combatir la presión arterial.
Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel.
Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, así que si sufres de acidez, come un plátano para obtener alivio calmante.
Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, prueba a frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Es sorprendente el éxito en reducir la hinchazón y la irritación.
Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayudan a calmar el sistema nervioso y además, son capaces de bajar la temperatura corporal.
Se dice que el plátano engorda, pero con sólo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor nutricional.
Ya maduro el plátano se convierte en un alimento de fácil digestión con mucha fibra soluble.
Es adecuado para el tratamiento tanto de estreñimiento como de la diarrea, mientras que también ayuda a eliminar el colesterol.
Los plátanos también pueden ayudar a la gente que quiere dejar de fumar. Su alto contenido de vitaminas B6 y B12, potasio y magnesio ayuda a que el organismo se recupere de los efectos de quitarle la nicotina.
El plátano es uno de los alimentos más valorados. Siempre se ha dicho que «Un plátano al día mantiene al médico alejado».
