Cuando hablamos de los beneficios de la playa no estamos hablando solamente de ir a la costa para desconectar en vacaciones, este entorno nos aporta múltiples beneficios para nuestro organismo y cada vez hay más estudios que lo demuestran. Hay quien dice que si estás cerca del mar la vida se ve incluso desde otro punto de vista, somos más felices y estamos de mejor talante, esto nos hace ser mejores afrontando positivamente las actividades cotidianas y es que la naturaleza puede hacer mucho por nosotros.
Si este verano has decidido pasar parte de tus vacaciones en la playa hay ciertas cuestiones que debes saber.
El entorno marítimo ayuda a mejorar nuestro estado frente al estrés ya que la ionización de la brisa marina aumenta los niveles de serotonina, y el sol y el calor junto a la brisa tienen un efecto sedante que hace que podamos, cuando llega la noche, tener una mejor calidad de sueño. La sensación de libertad que nos aporta el aire marino directamente en la piel nos invita directamente a pasear. Si caminas descalz@ se regenera la piel de la planta del pie mientras tonificamos de una marera suave la musculatura. Eso sí, estos beneficios se acentúan en los paseos a primera hora de la mañana o última hora de la tarde, y siempre con protección en los ojos y con un protector solar.
Cuando llegamos por fin y decimos las palaras mágicas “Como huele a mar” implica que la brisa actúa como un aerosol que nos aporta yodo, el cual regula la glándula tiroides que junto con el grado de humedad hace que expulsemos mucosidades mejorando la ventilación pulmonar y la fijación del oxígeno.
Al contrario que el agua dulce, el agua salada tiene una composición compleja debido a su alto contenido en minerales, minerales que aportan diferentes efectos en nuestro organismo como una acción antialérgica y antioxidante, un mejor ritmo cardiaco, reactivación de los tejidos, fijación del calcio en procesos de osteoporosis y un largo etcétera.
Concluimos diciendo que el agua del mar y los distintos elementos que la rodean son perfectos para conservar la salud.
Si pensáis hacer un viaje, una de las mejores opciones es acercarse al mar.